3 campanili

Prima esperienza di corsa in montagna: esperimento positivo per una difficile gara con pendenze assassine su 21 km di boschi veramente incantevoli.
Partito guardingo visto che non avevo idea di cosa mi aspettasse, subito ho avuto un'idea della difficoltà della corsa: non parlava nessuno, tutti evidentemente consapevoli che sarebbe stata dura. Dura è stata: al 5° km dopo una salita in asfalto non troppo ripida si gira a sinistra e comincia un sentiero nel bosco fangoso a causa delle piogge dei giorni scorsi e impossibile per me e tantissimi altri da correre, quindi di gran passo su pendenze anche del 40 % cercando di non scoppiare. Ho percorso il 7° km in 12 minuti, poi gli altri corricchiando sia su asfalto che su sentiero per camminare ancora in alcuni tratti veramente duri. Dopo il 13° km l'inizio di un'altra gara: la discesa.
Pendenze altrettanto impegnative, ho cercato di correre leggero tenendomi però frenato, lasciarsi andare sarebbe stato troppo doloroso e pericoloso, un tratto nel bosco era solo fango.
Finita finalmente la discesa ultimo km in pianura ed arrivo in centro del paese.
Dura, dura, dura.
Ottima organizzazione dell'evento con percorso favoloso, tantissimi volontari e un'infinità di ristori e spugnaggi, uno circa ogni 3 km, massaggiatori e pasto finale per gli atleti.
Nella foto sono ritratto con Luigi e Roberto 2 delle 3 Aquile del Garda, nome ufficiale dei resegoni arrivati 26° alla Monza Resegone, spero di aver meritato la maglia.

Nuova esperienza

Domani mattina nuova gara, Tre Campanili, parole loro : "La gara si svolgerà domenica 5 luglio 2009 sulla distanza della mezza maratona di corsa in montagna."

Speriamo in bene........................................................

Triathlon

Nella foto il nostro eclettico atleta che ieri sera si è prodotto in un minitriathlon in quel di Desenzano.

Frazione a nuoto: ho fatto finta di fare 200 metri circa, temperatura lago ottimale.

Frazione bici: 15 km circa a tutta con salitelle e trenino a 40 km\h come neanche i professionisti.

Frazione corsa: 5 km con salite a tutta per quello che il fisico permetteva.

Stamattina ? Bollito..........................

4° Trofeo Kmsport

Ho poco tempo per scrivere visto che il periodo lavorativo è impegnativo ma una garetta serale ogni tanto me la sparo.
Sabato scorso a Verona 4° edizione del Trofeo Km sport, qui una cronaca precisa e puntuale, eccomi all'arrivo dei 7 km di una gara a tutta, sorridente e soddisfatto dopo uno sprint assassino. Una bella serata in compagnia di Giacomo Roberto e Federica e tante persone che frequentando i campi si cominciano a conoscere prima di faccia poi di nome e si finisce per odiare come nemici ufficiali, ad una manifestazione organizzata con passione e con un livello tecnico elevatissimo, presente ad esempio Bourifa e tanti altri forti corridori.
Per quello non ho vinto.......................
A dimostrazione che lo sprint era assassino veramente questa è la faccia subito dopo l'arrivo.

Ultimo avviso

Ultimi 2 giorni per iscriversi alla gara a Verona del Trofeo Km Sport, affrettatevi gente e cercate di non mancare, lavativi !!

Staffetta serale

Nella foto il team Aquile del Garda: Giacomo squadra A, l'altro altrimenti detto " Zavorra" squadra B (brocchi) 

Ieri sera staffetta serale in compagnia di Giacomo in quel di Verona in località torricelle, una bella manifestazione CSI di 5 km di cui 3 in salita e 2 in discesa su un percorso piuttosto impegnativo, con classifica finale con somma dei due frazionisti.

Corse così si corrono a tutta senza ragionare, via cuore in gola e testa bassa, ho fatto la mia porca figura. Purtroppo c'era il gotha del podismo amatoriale veronese e appena arrivato sulla partenza mi sono reso conto che anche per stavolta niente classifica, bella atmosfera, qualche nuova conoscenza, qualche sfottò e anche mini pacco gara, che chiedere di più ?  Ultimo appunto gli ultimi 3oo metri  in discesa con mega sprint finale a 3'22" al km, ma chi sono ? 

Porcino ( Maledetti )

 Ieri altra performance con i Resegoni, con Adriano ho accompagnato 2 dell'equipaggio delle aquile ad un allenamento in salita in quel di Porcino, ai piedi del Monte Baldo. 

5 km di violenza: prego dare un'occhiata alle pendenze, c'è anche una punta intorno a 20 %, meno male che l'ascesa è stata corta.

MALEDETTI RESEGONI !

Maledetti resegoni

Le Aquile del Garda tornano a volare, l'equipaggio dell'anno scorso (Giacomo, Luigi, Roberto) si è di nuovo iscritto alla Monza Resegone.

L'epica gara mista tra strada e montagna, una maratona di 42 km tra asfalto, salita e arrampicata da farsi in squadra. Ottimo piazzamento per loro l'anno scorso: 33° su 180 partenti , quest'anno conoscono il percorso e il pronostico è dalla loro. 

Ieri li ho accompagnati in uno dei loro durissimi allenamenti, 15 km di violenza tra sterrato e strappi in salita con pendenze assassine , che ci facevo io lì ? Soffrivo....

MALEDETTI RESEGONI

Grande Double PB (run gazzetta run)

Nell'immagine prima della partenza dei 10 km di Mantova per il circuito della gazzettarun si legge negli occhi degli atleti la certezza che sarà una grande serata.

Grande serata è stata: tutto ha filato liscio e alla perfezione, dal ritiro pettorali all'incontro con amici podisti conosciuti di persona come Fabrizio, Anna e marito oppure sul web come Giuly e Lanfree 

Buona l'organizzazione della gara con percorso presenziato, due ristori in 10 km, un pacco gara all'altezza del prezzo speso, risottoparty alla fine e una buona cornice di pubblico.

Veniamo ai risultati, sia io che Annie abbiamo fatto il botto: lei chiude in 52 minuti e io in 43.15.

Grandissima soddisfazione e gara corsa non senza affanno ma abbastanza bene, partito in fondo allo schieramento, ho dovuto tribulare al 1° km per risalire un pochino, come mio solito chiudo la seconda parte più veloce della prima, 15 secondi di differenza. Annie invece migliora addirittura di 1 min 30 sec. dal suo ultimo 10 km a Verona in una non competitiva.

Un saluto in particolare ad Ilaria (spero sia il nome giusto, lei mi capirà, mi ha riconosciuto all'arrivo dicendomi " tu sei micheledicorsa" ci siamo presentati ma ero veramente ancora bollito dallo sprint finale per memorizzare bene il nome: lascia un commentino di tanto in tanto, i blogger amano essere al centro dell'attenzione :0 )

P.S  ESSENDO LA PRIMA GARA DI 10 KM UFFICIALE CHE CORRO NON POTEVA CHE ESSERE PERSONAL BEST, VA BENE PRENDERSI SUL SERIO MA TROPPO NON E' NORMALE !! AH AH AH AH AH 

4° Trofeo Kmsport (beneficenza di corsa)

Nelle immagini il volantino della prossima gara a cui participerò, una serale organizzata da Bogdanich nel suo quartiere di Verona del circuito Trofeo Kmsport, una corsa aperta a tutti, grandi e piccoli,  con lo scopo di avvicinare quante più persone possibile allo sport e che quest'anno ha anche una valenza benefica visto che 1 € dell'iscrizione andrà all'associazione ABEO.